Zmora damskiej skóry – skąd się bierze cellulitis?

Blisko 70 % kobiet zmaga się z nieestetyczną pomarańczową skórką. W większości przypadków ten problem panie zawdzięczają uwarunkowaniom genetycznym. Z naturą walczyć się nie da. Są jednak także zewnętrzne czynniki mające wpływ na powstawanie cellulitisu. Zobacz, gdzie tkwią jego przyczyny i jak zwalczyć damskiego wroga numer jeden!

Genetyki nie oszukasz – niezbywalne podłoża cellulitisu

Progesteron – to on odpowiada za to, że problem cellulitu dotyczy tylko kobiet. Nie oznacza to jednak, że mężczyźni nie zmagają się z pomarańczową skórką. Są to jednak bardzo rzadkie przypadki. Zwykle cellulitis pojawia się u panów, którzy mają niedobory męskich hormonów.

Choć żadna z nas tego nie chce – cellulit mamy zapisany w genach. To od genów zależy zdolność do magazynowania tłuszczu w organizmie. W ten proces zaangażowane są oczywiście komórki tłuszczowe. Ich liczba natomiast zależy właśnie od uwarunkowań genetycznych. Istnieje jeszcze jeden czynnik, który zwiększa podatność na wystąpienie pomarańczowej skórki. W każdym organizmie występuje określony mechanizm produkcji receptorów odpowiedzialnych za wiązanie tłuszczu z komórkami adipocytów, a następne ich magazynowanie. Im więcej komórek tłuszczowych i receptorów, tym większe ryzyko pojawienia się cellulitisu.

Przyczyny powstawania cellulitisu

1. Rezygnowanie z masaży. Choć masowanie nie należy do codziennych zajęć większości damskiej populacji – w walce z pomarańczową skórką powinno się to zmienić. Niekoniecznie muszą to być profesjonalne zabiegi. Z powodzeniem można je zastąpić automasażem przy pomocy szorstkiej gąbki. Warto do tego dołączyć także prysznic raz w zimnej, raz w ciepłej wodzie (taką techniką należy traktować przede wszystkim miejsca, w których znajduje się cellulit). Innym wyjściem może być masaż kostkami lodu.

2. Picie niewystarczającej ilości płynów. Woda mineralna i ziołowe herbatki mają właściwości detoksykujące. Co więcej, wypłukują także zalegający tłuszcz. Dzienne zapotrzebowanie na płyny dla zdrowego dorosłego człowieka mieści się w granicach 2,5-3 litrów.

3. Nadmierne wystawianie się na działanie wysokich temperatur. Korzystanie z sauny czy depilacja przy pomocy wosku mają wpływ na pojawianie się cellulitu. Warto więc przerzucić się na zimne prysznice i inną formę depilacji (np. depilatorem).

4. Brak aktywności fizycznej. Jedną z głównych przyczyn pojawiania się pomarańczowej skórki jest prowadzenie siedzącego trybu życia. Zapisz się na trening personalny, idź na zajęcia fitness czy po prostu wyjdź pobiegać. Skutecznie zwalczysz cellulit – ale pamiętaj o regularności treningów! Zobacz jak wyćwiczyć cellulitis.

5. Używki. Kawa czy papierosy nie mają zbawiennego wpływu na zdrowie. Mogą być też przyczyną pojawienia się cellulitisu. Zrezygnowanie z używek może skutecznie poprawić nie tylko wygląd twojej skóry, lecz także włosów czy paznokci.

6. Progesteron. Zbyt duży poziom tego damskiego hormonu w organizmie jest odpowiedzialny za powstawanie pomarańczowej skórki. Ma on bowiem wpływ na zatrzymywanie wody w organizmie, a tym samym także i toksyn. Nieprawidłowy stan hormonów w organizmie może być spowodowany m.in. złą dietą czy ciążą.

7. Dieta. Śmieciowe jedzenie i słodycze są władcami cellulitisu. Zawarty w nich tłuszcz odkłada się właśnie pod postacią pomarańczowej skórki. Sięgnij po ryby, orzechy i oliwę z oliwek. Są one bogate w kwasy tłuszczowe odpowiedzialne za przyspieszenie metabolizmu tłuszczu z obszaru dotkniętego cellulitem. Przydadzą się również dodatkowe źródła błonnika i potasu. Przede wszystkim ogranicz spożywanie cukru i soli.

8. Do przyczyn pojawiania się cellulitisu zalicza się również: wady postawy, dolegliwości układu krążenia, noszenie ciasnych ubrań czy radykalne diety odchudzające.

Cellulitis – jak z nim walczyć?

Na rynku znajdziemy całą gamę produktów kosmetycznych ukierunkowanych na walkę z cellulitisem. Można więc wspomagać się kremami, plastrami czy balsamami. Nie stanowią one jednak środka samego w sobie. Najskuteczniejszym sposobem na pozbycie się pomarańczowej skórki jest regularna aktywność fizyczna i odpowiednia dieta. Wielu trenerów i klubów fitness prowadzi specjalne zajęcia dla pań zmagających się z tym problemem. Warto dołożyć do nich plan żywieniowy ułożony przez specjalistę, domowe masaże i kremy antycellulitowe. Taka armia pokona każdą pomarańczową skórkę!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Katalog firm budowlanych